Loading Dogodki
  • This event has passed.

Prehrana turnega kolesarja , 16. oktober

Celodnevna tura,  14. oktober – v okolici Logatca zbor ob 9:00, start ob 9:15  pri Pivnici in pizzeriji Pr’ Krištofu na Tovarniški cesti 30, ki se nahaja zraven železniške postaje Logatec: Za vse tiste, ki bodo prišli po avtocesti, uporabijo izvoz Logatec ter nato na drugem križišču, kjer je prehod za pešče zavijejo desno, na koncu ulice pa zopet zavijejo desno do železniške postaje oz. pivnice.Za tiste, ki pridejo po stari cesti, pa pri semaforiziranem križišču zavijejo levo (gledano iz Vrhnike) ter se nato peljejo do konca do železniške postaje oz. pivnice.

Tura ima cca 900 višincev in 26 km, predvideno trajanje 5 ur. After bo v bližni piceriji!

Postanek  je na Planini je pri 18. km. Tam je dobro okrbljena koča.  To bomo izkoristili zakako malico in krajši počitek

Prva pomoč s poudarkom na kolesarskih poškodbah, 9. oktober

Oprema turnega kolesarja 2. oktober

Celodnevna tura 1, prestavljeno na 23. september – tura v Polhograjcih
1050 višincev cca 25 km,   možno skrajšanje ture po vzponu ma Jakob (550 višincev) in Govejku (900 višincev).  Štartali bomo na parkirišču pri osnovni šoli Preska. Zbor ob 9.00, štartamo ob 9.15.  Trasa pelje po mestoma strmem  a tehnično nezahtevnem makadamskem vzponu do Jakoba. Spust do Legastje. Utrujeni lahko zaključijo turo in se vrnejo do izhodišča po asfaltni cesti.   Za ostale sledi strm vzpon po gladkem makadamu do Govejka, kjer je predviden postanek v planinskem domu  cca pol ure. Nato malo gor in malo dol do Osolnika (cca 200 višincev).  Potem pa praktično samo še dol. Spust je stalno vzporeden s cesto, komur ne bo všeč, se lahko spusti po njej do doline. Zaključimo z nekaj km asfalta do izhodišča.   Slike s predogleda

Orientacija in načrtovanje ture, 18. september ob 20h teoretično predavanje, praktične vaje v predavalnici

Vaje tehnike vožnje (2-3h) 15. september ob 10h  v kolesarskem parku Podutik  ob zadnji postaji avtobusa št. 5. Parkiranje je omejeno, uporabite parkirišče pri kamnolomu ali nad parkom, ne pa na avtobusni postaj

Tehnika vožnje kolesa in priprava na turo, 11. september

teoretično predavanje 11. september ob 20h v predavalnici PZS, Ob železnici 20a v Ljubljani

Spoznavna tura na Golovcu, 6. september, 17:00

Zbor ob 16.45 na Dolenjski cesti 105,  štart ob 17h. Zaradi omejenega števila parkirišč je zaželeno, da udeleženci pridejo do zbornega mesta s kolesom   Cilj: udeleženci šole se spoznajo med seboj. Ocenimo njihovo tehniko vožnje, spoznamo dinamiko skupine in ocenimo težavnost tur, ki bi prišle v poštev za njihov nivo znanja. Po cesti se bomo povzpeli  na greben Golovca in nadaljujemo pot po Poti spomina proti Orlam.  Povratek  po enduro progi ali po trasi vzpona

Turno kolesarstvo je posebna zvrst gorskega kolesarstva, pri kateri je cilj predvsem doživetje v naravi. Za varne in uživaške vožnje pa je potrebno tudi nekaj znanja o tehniki vožnje, prehrani, varnosti, varovanju narave in še čem. V teoriji in praksi vam jih bodo v brezplačni šoli predstavili člani TKO Kranj in TKO Matica,  Kluba gorskih kolesarjev Volja  in Komisije za turno kolesarstvo pri Planinski zvezi Slovenije

Šola je za prijavljene udeležence brezplačna!

Program šole:

  1. Uvodni sestanek, 4. september
  • program šole (teoretična predavanja, ture, zaključni seminar na Krvavcu)
  • kaj lahko udeleženci pričakujejo (znanje, ki poveča užitek pri kolesarjenju in varnost, druženje na turah),
  • kje se lahko vključijo v organizirano dejavnost (TKO PD PZS, KGK Volja v Skali),
  • zavarovanje kolesarjev (individualno, kot člani PZS, KZS),
  • priporočila turnim kolesarjem,
  • pravna ureditev povezana s turnim kolesarjenjem.
  1. Tehnika vožnje kolesa in priprava na turo, 11. september

teoretično predavanje

  1. Orientacija in načrtovanje ture, 18. september

teoretično predavanje, praktične vaje v predavalnici

  1. Prehrana in trening kolesarjev, 25. september

teoretično predavanje

  1. Oprema turnega kolesarja, 2. oktober

teoretično predavanje

  1. Prva pomoč s poudarkom na kolesarskih poškodbah, 9. oktober

teoretično predavanje

Skupne ture:

  1. Spoznavna tura na Golovcu, 6. september, 17:00
  2. Vaje tehnike vožnje (2-3h) 15. september ob 10h  v kolesarskem parku Podutik  ob zadnji postaji avtobusa št. 5. Parkiranje je omejeno, uporabite parkirišče pri kamnolomu ali nad parkom, ne pa na avtobusni postaj
  3. Celodnevna tura 1, 22. september – tura v Polhograjcih   1050 višincev cca 25 km,   možno skrajšanje ture po vzponu ma Jakob (550 višincev) in Govejku (900 višincev).  Štartali bomo na parkirišču pri osnovni šoli Preska. Zbor ob 9.00, štartamo ob 9.15.  Trasa pelje po mestoma strmem  a tehnično nezahtevnem makadamskem vzponu do Jakoba. Spust do Legastje. Utrujeni lahko zaključijo turo in se vrnejo do izhodišča po asfaltni cesti.   Za ostale sledi strm vzpon po gladkem makadamu do Govejka, kjer je predviden postanek v planinskem domu  cca pol ure. Nato malo gor in malo dol do Osolnika (cca 200 višincev).  Potem pa praktično samo še dol. Spust je stalno vzporeden s cesto, komur ne bo všeč, se lahko spusti po njej do doline. Zaključimo z nekaj km asfalta do izhodišča.   Slike s predogleda
  4. Zaključni intenzivni seminar tehnike vožnje na Krvavcu, 29. september
  5. Celodnevna tura 2, 6. oktober – v okolici Logatca zbor ob 9:00, start ob 9:15  pri Pivnici in pizzeriji Pr’ Krištofu na Tovarniški cesti 30, ki se nahaja zraven železniške postaje Logatec: Za vse tiste, ki bodo prišli po avtocesti, uporabijo izvoz Logatec ter nato na drugem križišču, kjer je prehod za pešče zavijejo desno, na koncu ulice pa zopet zavijejo desno do železniške postaje oz. pivnice.Za tiste, ki pridejo po stari cesti, pa pri semaforiziranem križišču zavijejo levo (gledano iz Vrhnike) ter se nato peljejo do konca do železniške postaje oz. pivnice.
    Možen postanek na Planini je v 18. km, tako da je to kar optimalno za kako malico in krajši počitek. 

Predavanja se pričenjajo ob 20. uri v predavalnici PZS, Ob železnici 20a v Ljubljani, popoldanske ture ob 17. uri na izbrani zbirni točki, celodnevne ture ob 9:00 na izbrani zbirni točki.

Predavatelji bodo člani KGK Volja in turnokolesarski vodniki PZS, prvo pomoč bo predaval zdravnik, član GRZS.

Prijave na info@kgkvolja.si. V prijavi sporočite ime in priimek, leto rojstva in kraj bivališča

Povezava do  programa v letu 2o17

Leave A Comment